Le coaching en visio s'est démocratisé depuis 2020. Sa promesse : suivre un programme sportif sans contrainte géographique. La réalité : ça marche, mais à condition de bien connaître ses limites.
Ce qui fonctionne en visio
- Suivi régulier d'un programme déjà calé en présentiel.
- Travail au poids du corps : gainage, squats, pompes, mobilité.
- Élastiques : peu de risque, technique facilement vérifiable.
- Coaching mental : motivation, suivi nutrition, organisation de la semaine.
Ce qui fonctionne moins
- Première fois avec un coach : le bilan physique demande une présence.
- Correction de posture fine sur des charges lourdes ou des exercices complexes.
- Reprise post-blessure : trop de risque sans validation tactile.
- Ados et débutants complets : besoin d'une présence forte les premières semaines.
Tarif et crédit d'impôt
Une séance en visio coûte 30 à 50 % moins cher qu'en présentiel. Le crédit d'impôt 50 % s'applique généralement si la visio se fait depuis votre domicile et que le prestataire est agréé services à la personne. À vérifier au cas par cas.