« J'ai repris le sport en mai 2022 et grâce à Benjamin c'est redevenu un plaisir d'être en forme. Il a su s'adapter aux séances où j'étais moins présente pour me permettre de progresser continuellement, tout en me félicitant. Très bon pédagogue. »
Coaching individuel
Un coach pour vous, chez vous.
Coach sportif diplômé d'État dans le Pays de Gex, à Genève, à Lyon et dans le Nord Isère. Programme entièrement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre quotidien.
- Bilan offert
- Sans engagement
- Coach diplômé d'État
- Réponse sous 24 h
L'essentiel en bref.
- Tarif
- Dès 80 €/séance
- Net après impôt
- Dès 40 €
- Durée d'une séance
- 60 minutes
- Bilan offert
- 60 min, sans engagement
Pour qui c'est fait ?
Que vous redémarriez à zéro ou que vous prépariez un objectif précis, le programme s'adapte à vous.
Vous reprenez le sport
Après une longue pause, on repart à votre rythme réel, sans brûler les étapes. La régularité d'abord, la performance ensuite.
Vous voulez perdre du poids
Programme d'exercice progressif et conseils nutrition simples. Durable, sans frustration, sans régime extrême.
Vous récupérez d'une blessure
Reprise en sécurité, en concertation avec votre médecin ou kiné. Mobilité, renforcement, retour progressif à l'activité.
Vous préparez un objectif
Marathon, trek, semaine de ski, compétition : programme spécifique avec planification et suivi de performance.
Ce qui est inclus.
Tout est dans la séance. Aucun supplément, aucun frais caché.
Bilan offert (60 min)
Évaluation complète avant tout engagement : niveau réel, contraintes santé, objectifs, disponibilités.
Programme sur-mesure
Construit autour de vos objectifs, votre planning et votre matériel. Ajustable en continu.
Coach diplômé d'État
Master STAPS option entraînement, formation continue. Responsabilité civile professionnelle.
Matériel apporté
Tapis, élastiques, haltères, kettlebells, accessoires spécifiques selon votre programme.
Suivi régulier
Ajustements à chaque séance. Bilans intermédiaires tous les 2 mois pour mesurer les progrès.
Crédit d'impôt 50 %
Services à la personne agréés. Vous récupérez 50 % du montant en crédit d'impôt l'année suivante.
Comment ça se passe ?
Quatre étapes simples, du premier appel à la régularité installée.
- 01
Premier contact
Par téléphone ou formulaire. On échange 5 minutes sur vos objectifs et on fixe le bilan.
- 02
Bilan offert à domicile
60 minutes chez vous. Évaluation physique, échange sur vos contraintes, premier mouvement. Sans engagement.
- 03
Programme livré
Programme écrit personnalisé, partagé via app ou PDF. Vous validez et on cale les premières séances.
- 04
Séances régulières
1 à 3 séances par semaine, à votre heure. Le coach est devant la porte. Vous n'avez plus à décider.
Nos tarifs
Deux packs simples, sans abonnement. Crédit d'impôt 50 % services à la personne, paiement échelonné sans frais.
Pack 13 séances
650 €net après crédit d'impôt 50 %1 300 € avant crédit d'impôt · soit 100 €/séance
- 1 bilan et un cours d'essai offert
- Bilan initial
- Cours sur mesure
- Objectifs fixés
- Bilan fin de programme
- Paiement en 3× sans frais
- Le + populaire
Pack 26 séances
1 040 €net après crédit d'impôt 50 %2 080 € avant crédit d'impôt · soit 80 €/séance
- 1 bilan et un cours d'essai offert
- Bilan initial
- Cours sur mesure
- Objectifs fixés
- Bilan fin de programme
- Paiement en 4× sans frais
Ils ont commencé avec nous.
Quelques retours de personnes accompagnées en coaching personnel.
« Jeune coach, efficace, qui a su nous faire tenir nos objectifs de remise en forme. Avec mon mari, nous avons choisi le rythme d'une séance par semaine à domicile. Plus d'excuse pour ne pas faire du sport. »
« Je fais appel à Benjamin depuis fin mars 2021. Je recherchais un coach sportif à domicile qui pourrait m'accompagner dans une perte de poids importante. Il a su m'écouter sans jugement et m'accompagne depuis, à raison de 3 séances par semaine. Chaque semaine, il m'aide à dépasser des limites dont je ne me pensais pas capable. »
« Léo m'a aidée à reprendre le sport après ma grossesse, sans me brusquer. Patient, à l'écoute et adapte chaque séance à mon niveau du jour. Je recommande sans hésiter. »
« Après ma blessure au genou, j'avais peur de reprendre. Léo a structuré ma rééducation pendant trois mois, à mon rythme. Aujourd'hui je rejoue au rugby le week-end, sans appréhension. »
« Deux séances bien-être au bureau avec l'équipe. Tout le monde a apprécié, même les plus réticents. Très bon contact, on rebookera. »
FAQ
Vos questions sur le coaching personnel.
Tout ce que vous voulez savoir avant le premier bilan.
Posez votre questionLe coaching personnel démarre à 60 € la séance. En duo, le tarif baisse à partir de 30 € par personne. Tous nos coachs sont agréés services à la personne, vous bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50 % (soit 30 € net pour une séance personnelle).
Tout dépend de vos objectifs. Pour une reprise du sport ou une remise en forme générale, 1 à 2 séances par semaine suffisent. Pour de la transformation physique ou une préparation de compétition, on monte à 3 séances. La régularité bat l'intensité.
Aucun. Le coach apporte tout le matériel nécessaire : tapis, élastiques, haltères, kettlebells, accessoires spécifiques. Vous avez juste besoin d'un peu d'espace, idéalement 2 × 2 mètres dégagés.
C'est le profil le plus fréquent. La première séance est un bilan offert où on évalue ensemble votre niveau réel, vos contraintes (santé, articulations, fatigue), et on construit votre programme à partir de là. Pas de jugement, pas de comparaison.
Les premiers effets (énergie, sommeil, humeur) apparaissent après 2 à 3 semaines. Les changements visibles (silhouette, posture, force) après 8 à 12 semaines à raison de 2 séances par semaine. La constance compte plus que la performance d'une séance.
Une première séance de 60 minutes à votre domicile : on échange sur vos objectifs et votre quotidien, on évalue votre condition physique, et on dessine votre programme. Sans engagement : à la fin du bilan, vous décidez si vous voulez continuer.
Benjamin couvre le Pays de Gex, Genève, Lyon et Ferney-Voltaire. Léo couvre le Nord Isère et l'Est lyonnais. Si vous habitez en limite de zone, on en discute lors du bilan, on trouve presque toujours une solution.
Oui. Aucun abonnement, pas de durée minimale. Vous achetez vos séances au coup par coup ou en pack (avec une remise sur le volume). Vous pouvez suspendre ou arrêter sans frais.
Oui. Benjamin et Léo sont tous deux diplômés d'État d'un Master STAPS option entraînement sportif. Ils disposent d'une responsabilité civile professionnelle et sont agréés services à la personne.
Votre bilan offert vous attend.
60 minutes à domicile. Sans engagement. Réponse sous 24 h.
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