Apps fitness : 25 millions de téléchargements en France en 2025. Et un fait moins glorieux : 75 % d'abandon en 30 jours. La techno n'a pas remplacé le coach humain. Voici pourquoi.
Ce que les apps font bien
- Programmes types prêts à l'emploi.
- Suivi de progression (séries, temps, distance).
- Coût bas : 10 à 25 €/mois.
- Accessibilité 24/7, partout.
Ce que les apps ne font pas
- Personnaliser réellement le programme à votre niveau, votre matériel, votre vie.
- Corriger une mauvaise posture en temps réel.
- Adapter à la fatigue ou au stress du jour.
- Créer une responsabilité extérieure qui vous fait tenir.
Pourquoi le coach installe la régularité
L'engagement humain change tout. Un rendez-vous fixe avec un coach qui vient chez vous, que vous payez, qui vous attend devant la porte : c'est très difficile de zapper. Le taux d'abandon en coaching présentiel reste sous les 20 % à 12 semaines, contre 75 % en app.